Hibiscus

L’hibiscus, de son nom latin Hibiscus sabdariffa, est une plante herbacée aux jolies fleurs rouges. Originaire d’Afrique de l’Ouest, cet arbuste appartient à la famille botanique des malvacées, tout comme la guimauve ou la mauve. Il a été importé en Europe à partir du XIIe siècle, où il est désormais apprécié pour son goût fruité et ses nombreuses vertus. Parmi les différentes variétés existantes, c’est l’hibiscus sabdariffa qui est le plus intéressant en phytothérapie ou en usage alimentaire. Aussi connue sous le nom de Bissap, d’oseille de Guinée ou de Roselle, cette variété est utilisée pour ses fleurs d’une grande richesse en actifs naturels.

Que ce soit en infusion, ou en complément alimentaire, les fleurs d’hibiscus peuvent agir sur l’ensemble de l’organisme pour :

• Apaiser les douleurs menstruelles
• Améliorer le confort urinaire
• Augmenter l’élimination de l'eau
• Lutter contre la fatigue
• Favoriser la circulation sanguine
• Soutenir le bon fonctionnement du système digestif.

Les nombreuses propriétés de l’hibiscus sont liées à la présence d’actifs naturels, tels que les flavonoïdes ou les anthocyanes. Ces antioxydants appartiennent à la famille des polyphénols, des pigments qui apportent cette jolie couleur rouge aux fleurs.

La fleur d’hibiscus est connue pour ses propriétés diurétiques : elle pourrait en effet de favoriser l’élimination rénale de l’eau et de prévenir les calculs rénaux. De plus, elle aide à lutter contre les infections urinaires, notamment grâce à ses vertus antibactériennes.

En raison de son action antalgique, l’hibiscus est aussi préconisé pour soulager les règles douloureuses et diminuer les crampes abdominales. Sa richesse en mucilages et en pectines lui permet également de favoriser la digestion et d’améliorer le transit.

L’hibiscus est moins connu pour son action tonifiante, mais il permettrait de réduire la fatigue. Étant un excellent tonifiant, il peut améliorer la circulation sanguine pour soulager les jambes lourdes. Par ailleurs, l’hibiscus possède une teneur importante en vitamines C, lui permettant ainsi de stimuler naturellement les défenses immunitaires.

Comment consommer l’hibiscus ?

Les fleurs d’hibiscus peuvent se trouver sous forme de plante séchée, en infusion, ou en complément alimentaire. En étant associés à d’autres plantes, les bienfaits de l’hibiscus sont souvent multipliés.

Pour une cure à base d’hibiscus, il suffit de respecter les doses recommandées par le fabricant. En infusion, 3 tasses par jour peuvent aider à soulager les douleurs menstruelles ou à éliminer plus rapidement les toxines.