Stop au grignotage !

Avec l’arrivée des beaux jours, voici quelques conseils pour retrouver la ligne tout en se faisant plaisir.

Vous souhaitez retrouver la ligne avant l’été ? Composez des repas complets et équilibrés. Ne négligez pas le petit déjeuner qui vous prépare à passer une bonne journée sans grignoter !

Faites-vous plaisir sans culpabiliser

Comme 9 français sur 10 vous grignotez* ?

Vous craquez pour des biscuits chocolatés au distributeur, un soda ou autre boisson sucrée en milieu d’après-midi et vous avez toujours une boite de bonbons dans votre tiroir de bureau ?

Devenu une sorte de « quatrième repas », le snacking n’est pas sans conséquence sur notre santé : surpoids, diabète, cholestérol, augmentation de la masse graisseuse…

gateaux stop grignotage femme

Optez pour des produits sains et adaptés.

Idéales à intégrer dans votre programme de perte de poids, les fibres augmentent le volume du bol alimentaire avec un très faible apport calorique.

Les bons réflexes alimentaires

Si vous avez faim en dehors des repas, préférez des aliments moins caloriques et plus rassasiants.

Quelques exemples :

Une pomme (80 kcal) plutôt qu'une barre chocolatée (250 kcal)
Un fromage blanc (120 kcal) plutôt qu'une crème dessert (170 kcal)
Un thé (0 kcal) plutôt qu'un soda (40 kcal)
Un pain au lait (130 kcal) plutôt qu'un pain au chocolat (200 kcal)
2 à 3 petits beurres (90 kcal) plutôt que des biscuits chocolatés (180 kcal).
Apéritif entre amis :

Des légumes à croquer (40 kcal) plutôt que des chips ou des cacahuètes (180 kcal)
Un verre de jus de tomate (60 kcal) plutôt qu'un jus de fruit sucré (120 kcal)
Un alcool doux (bière, vin, champagne ou cidre brut) moins calorique que les alcools forts.

Goûter sain

Si la faim est trop grande et récurrente, n’hésitez pas à programmer un vrai goûter quotidien avec par exemple un laitage, un fruit frais (la pomme et la poire sont des coupe-faim efficaces) et une boisson (telle qu’un THÉ MINCE BIO PHYTOCEUTIC).

Trompez l’envie

Notre conseil : Pour éviter le grignotage compulsif, trompez l'envie de manger avec un grand verre d'eau. Et pour optimiser l’efficacité, optez pour les doses THÉ MINCE PHYTOCEUTIC. Certifié BIO, ce savoureux concentré de thé vert et ses 6 extraits de plantes, aromatisé à la framboise, contribue à brûler les graisses et facilite ainsi la perte de poids. A déguster chaud ou glacé selon vos envies !

Grignoter n’est pas nocif. Tout est dans le choix des aliments

En réalité, notre poids et notre santé ne sont pas affectés par le fait de grignoter ou de manger plusieurs fois par jour si l’on en croit la plupart des experts**. Le danger provient de la nature des aliments que nous consommons. Préférez les fruits, les légumes ou encore les noix au chocolat, sucreries, fromages ou boissons sucrées.

Se faire aider par un programme minceur

Si votre perte de poids stagne, nous vous conseillons d'utiliser un programme adapté qui aidera à booster le métabolisme énergétique naturel de l'organisme.

Avec des mesures diététiques adaptées, le programme complet BRÛLEUR MINCEUR PHYTOCEUTIC vous aide à perdre du poids tout en restant au mieux de votre forme.

Son action est basée sur la synergie de 3 actifs qui favorisent l'oxydation des graisses et ainsi la perte de poids :