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Pour autant, même si les enjeux d’une exposition directe et prolongée aux rayons UV sont dans tous les esprits, peu de personnes ont conscience de l’importance de bien préparer sa peau pour les vacances estivales.
Nous allons donc profiter de cet article pour répondre plus en détail aux questions que vous vous posez peut-être : « pourquoi prendre des précautions avant l’exposition au soleil ? », « à quel moment du printemps démarrer sa préparation au bronzage ? » ou encore « quels produits utiliser pour préparer sa peau à l’été ? ». C’est parti !
Le printemps, la saison idéale pour préparer sa peau au soleil
Le printemps est une période que nous chérissons tous : il s’agit d’une véritable renaissance de la Nature, une période essentielle à l’équilibre de nos écosystèmes. D’un point de vue de la physiologie humaine, cette saison apporte son lot de bonnes nouvelles.
Les conséquences physiologiques de l’arrivée du printemps
Au printemps, le corps humain peut subir plusieurs changements et réactions en réponse aux variations environnementales et saisonnières. Lorsque votre peau est exposée à la lumière du soleil, cela déclenche la libération de mélanine, un pigment qui protège la peau des rayons UV nocifs. Cette exposition stimule également la production de vitamine D. Celle-ci joue notamment un rôle dans la régulation de la sérotonine, un neurotransmetteur associé à la régulation de l'humeur et du bien-être. Le rayonnement des UV étant plus fort en été, 15 à 20 minutes d’exposition par jour suffisent selon l’Anses, pour produire assez de vitamine D !
Avec l’arrivée des beaux jours, on se remet aussi davantage en mouvement à l’extérieur, et on peut faire le plein de nutriments grâce aux nombreux fruits et légumes frais qui refont leur apparition sur les étals. Des changements bienvenus lorsqu’on souhaite se sentir bien dans ses baskets !
Une nouvelle envie de prendre soin de soi
L’arrivée du printemps encourage naturellement le fait de prendre soin de soi ! À mesure que les bourgeons éclosent et les oiseaux chantent, certains et certaines commencent ainsi à préparer leur « summer body » dès les mois d’avril, mai ou juin. Comment ? En reprenant une activité sportive ou en optant pour une routine alimentaire spécifique afin d’éliminer les kilos en trop, redessiner la silhouette, et retrouver une belle énergie.
Cependant, il est impensable de préparer son corps aux vacances d’été, sans inclure l’idée de préparer sa peau au soleil… Et pour cause ! Si les kilos en trop ne craignent que le regard qu’on leur porte une fois en maillot de bain, le soleil, lui, peut-être néfaste pour notre peau. Il ne s’agit pas seulement d’avoir un joli teint hâlé et une belle peau que tous vos amis pourront vous envier, préparer son exposition prolongée au soleil est aussi une précaution pour votre santé.
Une réduction des risques de brûlures
Vous avez pris un coup de soleil ? Heureusement, ce n’est pas bien grave… Cependant, en fonction du niveau et du temps d’exposition, les dommages causés à long terme par les rayons du soleil peuvent s’avérer importants. C’est pourquoi il est nécessaire de préparer sa peau dès le printemps, en mettant en place quelques bonnes habitudes et une routine spécifique. En préparant votre épiderme progressivement aux rayons UV, et aux agressions extérieures en général, vous l’aiderez à réduire les risques de brûlures solaires, mais pas seulement : vous lutterez efficacement contre le dessèchement, le vieillissement cutané prématuré et le stress oxydatif.
Quelle est la meilleure routine pour préparer sa peau avant l’été ?
S’exposer progressivement au soleil
Pendant toute la saison hivernale, la peau a été recouverte de multiples couches de vêtements. Avec l'arrivée des premiers rayons de soleil, il est tentant de profiter de déjeuners en terrasse et de flâneries en ville pour profiter des premières expositions !
Néanmoins, pour éviter les coups de soleil, une exposition progressive est recommandée afin de ne pas brûler les étapes (et encore moins sa peau !). Vous pouvez commencer par vous exposer 30 minutes par jour, en vous munissant toujours d’un écran solaire avec un bon indice de protection adapté à votre type de peau. À force de profiter en toute sécurité des premiers rayons printaniers, la préparation de votre peau démarrera de la meilleure des façons.
Miser sur une alimentation riche en antioxydants
L’alimentation antioxydante constitue une excellente base pour bien préparer sa peau au soleil dès le printemps. Comme l’explique la dermatologue Dre Catherine Braecken « l’exposition solaire, cela se prépare déjà dans l’assiette, avec une alimentation riche en antioxydants : des tomates, à la belle teneur en lycopène, des carottes et des abricots, bien dotés en bêtacarotène, des pois chiches et des fruits de mer, riches en sélénium. » Toujours selon son avis et ses conseils recueillis dans cet article, il est aussi tout à fait possible de recourir aux compléments alimentaires avant, pendant et après un séjour au soleil. Généralement, il est conseillé de démarrer une cure entre 15 et 30 jours avant un départ en vacances.
Utiliser des produits spécial bronzage naturel
Vous aimeriez bronzer facilement depuis chez vous, et sublimer votre teint par la même occasion ? Dans ce cas, nous vous suggérons d’utiliser certains produits qui vous permettront d’hydrater votre peau et d’obtenir un bronzage naturel toute l’année, et notamment dès le printemps. Vous pourrez alors partir en vacances avec un teint déjà hâlé, comme si vous en reveniez !
L’accélérateur de bronzage Phytoceutic Solaire bio est un bon exemple de préparateur solaire. Formulé à base de dunaliella salina, une algue naturellement riche en bêta-carotène, ce produit naturel à l’effet antioxydant vous permettra d’effectuer une cure de 1 mois pour préparer votre peau avant l’arrivée de l’été. Adapté à tous types de peaux et disposant d’une note globale de 4,5/5, ce produit a déjà conquis de très nombreux clients ! N’hésitez pas à consulter les avis sur notre site Internet.
Qui a dit qu’il fallait fournir des efforts pour avoir une magnifique peau bronzée au printemps ? Si vous choisissez la solution compléments alimentaires, vous avez également la possibilité de renforcer l’effet bonne mine en optant pour un autobronzant Phytoceutic. Avec ses actifs 100% naturels issus de l’huile de carthame, de paprika, mais aussi de l’huile de carotte, il favorisera l'hydratation de votre peau et vous aidera à obtenir un teint lumineux même sans soleil. Pour bronzer rapidement c’est l’idéal.
Nous vous invitons à découvrir également notre Phytoceutic Sun'blim, soit une émulsion légère pour le visage et le corps formulée à base de roucou, un arbuste aux propriétés colorantes et protectrices. Grâce à sa concentration élevée en bêta-carotène, qui est de 100 à 500 fois supérieure à celle de la carotte, le roucou offre une bonne préparation au soleil et prolonge même le bronzage. De plus, vous serez conquise par sa texture !
N'hésitez pas à comparer nos différents soins cosmétiques et compléments alimentaires à implémenter dans vos routines bien-être, beauté et anti-âge. Pour avoir un teint éclatant et un bronzage parfait, il n’y a pas mieux.
