Soleil et vieillissement de la peau : ce qu'il faut savoir

On vous explique quelles sont les causes du soleil sur le vieillissement de la peau, et comment les prévenir pour préserver la jeunesse de votre peau.

Découvrez également nos 7 astuces pour ralentir le vieillissement de la peau.

Les effets du soleil sur votre peau

Aussi agréable peut être le contact du soleil sur votre peau, les effets de ses rayons sont dangereux ! Ils accélèrent le vieillissement naturel de la peau.

Ce processus est appelé le photovieillissement : la surexposition au soleil endommage l’ADN cellulaire, le métabolisme dysfonctionne et ne se renouvelle plus correctement.
Au fil des expositions non protégées ou trop intenses au soleil, la peau vieillit prématurément. Les dommages peuvent engendrer des maladies cutanées à long terme.

Comment le soleil impacte le vieillissement de votre peau ?

La majorité des rayons du soleil sont naturellement bloqués par notre épiderme, mais une certaine partie parvient à pénétrer et causer des dommages.

Le soleil est composé de divers éléments qui impactent chacun à leur manière votre peau :

• La lumière visible : ce sont les rayons que l’on peut voir à l'œil nu.
• Les rayons UVB : ils touchent les couches cutanées superficielles, actionnent le bronzage et la synthèse de vitamine D mais provoquent les coups de soleil.
• Les rayons UVA : ce sont les rayons les plus dangereux et difficiles à bloquer : ils pénètrent profondément dans la peau, à travers les nuages ou les vitres. L’action des rayons UVA brise les fibres de collagène et les chaînes d’ADN, perturbant le renouvellement et la régénération cellulaire.
• Les rayons infrarouges : moins nocifs que les rayons ultraviolets, ils peuvent aussi altérer le développement cellulaire et abîmer le collagène et l'élastine.

C’est pourquoi il est important d’adopter une protection solaire complète ! Pensez aussi à protéger votre peau à tout moment de l’année : le rayonnement du soleil traverse les nuages et se réverbère sur divers types de surfaces : sable, neige, eau…

Quels sont les signes de vieillissement de la peau causés par le soleil ? 

Au fil du temps, la peau vieillit naturellement, perd en élasticité, se déshydrate… L’abus de soleil accélère ces changements et peut causer d’autres dommages spécifiques. Voici les signes d’alertes à surveiller !

Taches pigmentaires causées par le soleil

Pendant votre exposition au soleil, la peau génère de la mélanine pour se protéger. A force de trop solliciter sa production, le processus peut dysfonctionner avec une surproduction ou sous-production dans certaines zones de l’épiderme.

En cas d’hyperpigmentation, on observe des petites taches plates, noires ou brun clair, dans les parties découvertes du corps (visage, mains, dos, décolleté). Dans le cas d’une hypopigmentation, les taches de soleil sont de couleur blanche. Une fois qu’elles sont apparues, il est difficile de les éliminer.
Des taches de rousseur peuvent aussi faire surface lorsque la peau réagit au soleil, et disparaître plus tard.

Ces problèmes de pigmentation ne sont pas dangereux pour la santé, mais ils sont des signaux d’une surexposition au soleil, et d’une peau qui doit être mieux protégée. Pensez à toujours appliquer de la crème solaire sur les zones découvertes de votre peau !
La spiruline et la vitamine D permettent aussi de lutter contre les taches de soleil, grâce à leurs propriétés antioxydantes.

Sensibilité cutanée prématurée

Il s’agit d’un signe de vieillissement naturel de la peau. Au fil de l’âge, la peau se relâche, devient plus sensible, elle perd en fermeté et en hydratation. La surexposition au soleil accélère l’ensemble du vieillissement cutané.

Les rides et ridules sont liées à la perte globale d’élasticité de la peau. Ce sont des signaux plus faciles à identifier, directement visibles sur le visage. Elles apparaissent généralement d’abord autour des yeux et sur le front. Phénomène cutané naturel de vieillissement, il peut apparaître beaucoup plus tôt à cause des rayons UV du soleil.

Comment protéger sa peau contre les effets du soleil

Protéger sa peau du soleil toute l’année

Pour commencer, nous vous recommandons d’utiliser une protection solaire lorsque vous êtes en extérieur, même en cas d’indice UV faible. Le soleil agresse votre peau dès qu’il est en contact direct, et même s’il y a des nuages ou que vous ne ressentez pas les effets des rayons ! Un déjeuner en terrasse, un footing en forêt… Appliquez toujours une crème solaire adaptée à votre peau pour vous protéger.

Il est aussi essentiel de s’hydrater au quotidien : buvez régulièrement de l’eau chaque jour et adoptez une routine de soin adaptée à votre peau.

Choisissez une alimentation saine et riche en antioxydants, pour renforcer les défenses naturelles de votre organisme. Vous pouvez utiliser certains compléments alimentaires pour préparer votre peau avant la période du bronzage.
Pour cela, nous vous recommandons l’accélérateur de bronzage Phytoceutic Solaire bio, une véritable cure d’1 mois pour préparer votre peau au bronzage. Grâce à ses extraits naturels de Dunaliella salina, de tomate et de raisin, ce produit vous fournira les compléments adéquats pour booster votre peau avant de vous exposer au soleil.

Préserver sa peau pendant l’exposition au soleil

Exposez vous progressivement au soleil

Tout comme vous ne vous lancez pas dans un marathon du jour au lendemain, ne cherchez pas à bronzer dès vos premiers jours au soleil ! Le corps a besoin de 3 à 4 jours pour mettre en route la synthèse de la mélanine, il faudra attendre cette période avant de pouvoir véritablement bronzer.

Commencez par vous exposer seulement 30 minutes le premier jour, puis quelques minutes de plus au fur et à mesure de la semaine.

Jamais sans votre crème solaire

Choisissez une protection solaire adaptée à votre type de peau et à l’intensité du soleil. Les zones les plus exposées comme le visage, le décolleté et les mains ont besoin d’une protection accrue.

Pensez à renouveler l’application de la crème solaire régulièrement (au minimum toutes les 2 heures) et après chaque baignade ou activité sportive !

Eviter les heures les plus chaudes

Lorsque le soleil est à son zénith, ses rayons frappent plus fortement votre peau et la mettent à rude épreuve. Même avec de la crème solaire, nous vous déconseillons de vous exposer en plein soleil pendant cette période.
En France métropolitaine, les heures chaudes sont comprises entre 12h et 16h, mais cela peut varier selon le lieu. Prenez le réflexe de vérifier votre application météo pour connaître l’indice UV du jour !

Si vous devez vous exposer pendant cette période, appliquez une crème solaire avec indice SPF +50, et limitez au maximum la durée de votre exposition.

Prendre soin de sa peau après l’exposition

Le soir, nettoyez bien votre peau de la crème solaire et des pollutions de la journée. Rincez et lavez votre visage et votre corps pour laisser respirer les pores de la peau.

Vous pouvez utiliser un baume après-soleil pour apaiser les tissus qui ont travaillé pendant la journée. Hydratez bien votre peau avec une routine matin et soir adaptée à vos besoins.

Si votre peau subit les premiers signes de vieillissement à cause des effets du soleil, nous vous conseillons le sérum Caméléon à l’acide glycolique. Ses propriétés interviennent directement sur le renouvellement cellulaire, la réduction de la pigmentation et l’augmentation de collagène dans la peau.